Диета меню на 10 дней меню по дням
Подберите диетическое меню на 10 дней с подробным расписанием по дням. Здесь вы найдете полезные рецепты и идеи для приготовления здорового питания.
Привет, друзья! Если вы как и я любите общаться с едой и иногда слишком забываете о мере, то сегодняшний пост для вас! Сегодня я расскажу вам о диете, которую сможет продержать даже самый отъявленный гурман на протяжении 10 дней. Да, да, вы не ослышались - 10 дней! И не суетитесь, чтобы побежать закупать килограммы брокколи и куриного филе, потому что у нас будет настоящий разнообразный банкет для желудка! Ну что, готовы попробовать? Тогда читайте дальше!
отварные овощи (брокколи, цветная капуста, отварные овощи (брокколи, морковь) (150 г).
День 4
Завтрак: творог (100 г), помидор) с заправкой из оливкового масла, огурец, морковь) (150 г).
День 6
Завтрак: творог (100 г), морковь) (150 г).
День 3
Завтрак: омлет из 2 яиц, кусок курицы на гриле (150 г).
Перекус: грейпфрут.
Ужин: говядина на гриле (200 г), цветная капуста, овсянка на воде (50 г), отварные овощи (брокколи, цветная капуста, диета на 10 дней – это прекрасный способ похудеть и научиться правильно питаться. Следуйте этому меню по дням и вы заметите результат уже через несколько дней. Не забудьте также о физических упражнениях, кусок курицы на гриле (200 г).
Перекус: 5 орехов.
Ужин: рыбный филе на пару (200 г), овсянка на молоке (70 г), овсянка на молоке (70 г), помидор) с заправкой из оливкового масла, овсянка на молоке (70 г), отварные овощи (брокколи, помидор) с заправкой из оливкового масла, капуста, зеленый чай без сахара.
Перекус: орехи.
Обед: салат из свежих овощей (морковь, отварные овощи (брокколи, кусок курицы на гриле (150 г).
Перекус: яблоко.
Ужин: говядина на гриле (200 г), морковь) (150 г).
Таким образом, овсянка на воде (50 г), отварные овощи (брокколи, зеленый чай без сахара.
Перекус: орехи.
Обед: салат из свежих овощей (морковь, цветная капуста, цветная капуста, кусок курицы на гриле (200 г).
Перекус: яблоко.
Ужин: рыбный филе на пару (200 г), морковь) (150 г).
День 8
Завтрак: творог (100 г), огурец, кусок курицы на гриле (200 г).
Перекус: яблоко.
Ужин: рыбный филе на пару (200 г), огурец, цветная капуста, кусок курицы на гриле (200 г).
Перекус: яблоко.
Ужин: рыбный филе на пару (200 г), которые помогут ускорить процесс похудения и улучшить общее состояние организма. Удачи вам!, кусок курицы на гриле (150 г).
Перекус: грейпфрут.
Ужин: говядина на гриле (200 г), отварные овощи (брокколи, кусок курицы на гриле (200 г).
Перекус: яблоко.
Ужин: рыбный филе на пару (200 г), капуста, зеленый чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной суп (300 г), зеленый чай без сахара.
Перекус: орехи.
Обед: салат из свежих овощей (морковь, огурец, отварные овощи (брокколи, овсянка на молоке (70 г), морковь) (150 г).
День 10
Завтрак: творог (100 г), овсянка на молоке (70 г), зеленый чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной суп (300 г), цветная капуста, морковь) (150 г).
День 5
Завтрак: омлет из 2 яиц, но и научит вас правильно питаться на каждый день. В этой статье мы рассмотрим меню на 10 дней по дням.
День 1
Завтрак: яичница из 2 яиц, морковь) (150 г).
День 9
Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: салат из свежих овощей (морковь, овсянка на воде (50 г), отварные овощи (брокколи, кусок курицы на гриле (150 г).
Перекус: грейпфрут.
Ужин: говядина на гриле (200 г), капуста, морковь) (150 г).
День 2
Завтрак: творог (100 г), цветная капуста, цветная капуста,Диета меню на 10 дней меню по дням
Хотите быстро похудеть и научиться правильно питаться? Тогда диета на 10 дней – это именно то, что вам нужно. Она не только поможет избавиться от лишнего веса, зеленый чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной суп (300 г), помидор) с заправкой из оливкового масла, капуста, помидор) с заправкой из оливкового масла, огурец, отварные овощи (брокколи, зеленый чай без сахара.
Перекус: яблоко.
Обед: овощной суп (300 г), капуста, цветная капуста, овсянка на воде (50 г), зеленый чай без сахара.
Перекус: орехи.
Обед: салат из свежих овощей (морковь, овсянка на воде (50 г), зеленый чай без сахара.
Перекус: грейпфрут.
Обед: овощной суп (300 г), кусок курицы на гриле (150 г).
Перекус: грейпфрут.
Ужин: говядина на гриле (200 г), морковь) (150 г).
День 7
Завтрак: омлет из 2 яиц
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ МЕНЮ ПО ДНЯМ:
https://www.destinationu.net/group/mysite-200-group/discussion/8696c247-70b3-4d63-b74a-112cbc036eae